[...] klientach ??? gdyby ceny w polsce zostaly tak zanizone wszyscy by tu kupowali , ucierpiala by na tym marka producenta itd itp....... pozostali unijnii hurtownicy do tego nie dopuszcza !!! albo sie zabezpiecza umowami o cenach minimalnych , albo nie sprzedadza wcale !!! sztuką jest zarabiac pieniadze , a nie mielic nimi dla zasady. bim
[...] to bardzo dobra sprawa jak sie wie o co w tym chodzi. Pierwszy cykl zmarnowalem, chcialo mi sie zygac i wogule zle sie czulem. Potem dowiedzialem sie o tym jak wazna jest glukloza, odpowiednia ilosc wody i oczywiscie dieta. Efekty przyszly bardzo szybko. Retencja wody w miesniach wprowadza nasz organizm w anaboliczny stan. Poza tym [...]
w ogóle to zaczołem o tym pisać bo coś mi się wydaje że większość osób na forum przesadza z dietą. Moim zdaniem do przyrostu masy potrzebna jest tylko odpowiednia ilość białka i kalorie. I coś mi sie wydaje że ten cały indeks glikemiczny to tylko kwestia psychiki. Tak samo te niezdrowe tłuszcze. Od wielu lat twierdzono że jajka są złe a teraz co? [...]
[...] sie witaminami itp. wiec cialo nie ma o co 'żebrac' :] pewnie spory wplyw na to ma dobrze wyliczona dieta i to, ze masz juz troche nisko kcal diet za soba - zoladek sie kurczy, mozg tez przystosowany do tego, ze mniejsze dawki jedzenia to norma (bo on tez ma wplyw na laknienie). Pozatym jest goraco, co w jakims tam stopniu wplywa na apetyt.
[...] Tak jak koledzy mowili,mamy chwyt za stope,tuz nad kolanem,w polowie uda,badz nawet za pas/posladki(chociaz to juz jakis rzut a nie klasyczne wejscie w nogi i nie jest tak efektywne jak "strzal"). Mozna badz to napierac calym cialem na przeciwnika i spowodowac utrate rownowagi przez niego,badz tez wyniesc do gory przeciwnika [...]
[...] nabyte predyspozycje w dziedzinie intelektualnej lub ruchowej, przejawiające się większym lub mniejszym stopniem sprawności w danej dziedzinie. W innym kontekście, talent jest to wrodzona umiejętność łatwego przyswajania wiadomości oraz ich łatwego zastosowania w praktyce. Często się mówi "ten, to ma do tego talent", znaczy to, iż ma [...]
Jak Słaby. Talent jest i jeśli połączy się go z pracą daje to wybitnego zawodnika. Ale praktyka pokazuje, że często właśnie najbardziej utalentowane osoby się niestety wykruszają albo zaczynają obijać - nie zawsze ceni się to, co łatwo przychodzi. Potem okazuje się, że w perspektywie czasu więcej osiągają ci przecietni (bo totalne antytalenty [...]
[...] wierzę w ciebie sam mam 16 lat (bliżej 17 niż 15 :D ) i jakoś sobie sam z tym poradziłem a koledzy domer i s.m.p.a (oraz paru innych z sfd) poprawili to co napisałem i jest git pozdrawiam i do dzieła ps. w profilu widzę że przeczytałeś 2 posty, pewnie ten i jakiś przez przypadek więc za przeproszeniem kolego g**** sobie poczytałeś [...]
Aaaa to co innego :) Znalazłem taki oto link -> http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Nie wiem czy redukcja jest dobrym rozwiązaniem na miesiąc przed testami do woja. Staraj się bardziej wyrobić siłę, wytrzymałość oraz formę niż gubić kg.
[...] dyspozycji 14 zł na dzień do tego 2 dania w domu, na ogół zupa i 2 danie, resztę w tych 14 zł muszę dorobić sam. Fajnie byłoby gdyby udało mi się przytyć, ale zarówno ważne jest jedzenie z witaminami, dodające energii... Chcę dorzucić do tego 3x w tygodniu godzinne ćwiczenia siłowe, bo odkąd brakuje mi ruchu jestem jakiś dziwny, słaby...Teraz [...]
Jeśli zależy mi tylko na nabieraniu masy i sile przede wszystkim, estetyka jest mi zbędna, to jaką polecacie dietę? Potrzebuję dokładnie ponad 3 i pół tysiąca kcal, a co do aktywności fizycznej, będę się starał ją ograniczyć do minimum, mam bardzo szybką przemianę materii, ogólnie od zawsze uprawiałem jakieś sporty, jestem wysportowany i [...]
Poprawka: Jako, że główny temat jest zawalony planami i nie ma na nie odpowiedzi utorzyłem nowy temat. Prosiłbym o poprawę. z Góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
hehe chcę biegać rano dla tego "kopa energii" właśnie:) jeszcze jedno - czy dobrym pomysłem jest "wypicie" 2 surowych jaj przed biegiem na czczo (czy będzie to miało wpływ na katabolizm mięśni?), no i co jeść po takim porannym treningu? zwykle z rana jem płatki z mlekiem (dość dużo) a potem do pracy. Niestety studiuję jeszcze i [...]
PEWNIE ZE NIE TAK... 8:00 Kasza 100gr, jajko, ziarno słonecznika 20gr, rodzynki 20gr, warzywa 200gr, sos ze słoika 50gr PO CO TE RODZYNKI? 11:00 Banan, jabłko TO NIE JEST POSILEK!!! 13:00 Ryż 100gr, mięso 300gr, warzywa 200gr, ketchup CZYLI "NIE JE" 5 GODZIN! 15:00 - trening DOBRZE 17:00 Banan, jabłko, pomarańcza CWICZY 2 GODZINY? [...]
Nie wiem ale ja brałem GLUKOZAMINE 8tyg i dalej mi strzela terz nie wiem co jest grane mozesz sprobowac moze ci pomoze ale w moim przypadku było to ..............
[...] rozwijac sie w wybranym przez siebie sporcie (w przyszlosci moze jakies zawody, te sprawy). Co do tkd - wyjasnijcie mi prosze dlaczego tak stanowczo to odrzucacie. Faktycznie pracy nog jest duzo wiecej niz rak, ale... dla poczatkujacej 27-latki to chyba lepiej? Mniej do nauki - tak sobie pomyslalam Dzieki z gory za wszelkie porady klarissa
tak porownywalna zambon z LL napewno. wino z LL jest ok w odroznieniu do innych produktow LL czesto jest tam nie to co ma byc. ale jesli chodzi o stanazol to smialo. ja sie jeszcze u mnie nie spotkalem zeby ktos nazekal na nie. a o powazniejszych stanach zapalnych po nim ani tyle. chyba ze ktos nie umie zrobic zastrzyku.
nie po kazdych pigolkach sie tyje znajoma miala kiedys taki problem (nie tyle co tyla sama z siebie a miala pobudzony apetyt) to ginekolog przepisal jej innej firmy i juz jest wszystko ok a co do polaczenie supli z pigolkami, to wydaje mi sie, ze nie ma przeciwskazan pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-05-10 20:38:37
Cześć. No startuje w różnych zawodach... Moim celem jest złamanie 40 minut na 10km. Biegam od maja 2007 roQ. Życiówke na 10 km mam z Rypina 41:33. Tydzien temu w Sierpeckim Minimaratonie 10.548m pobiegłem 42:21... Poruszyłem temat długodystansowców bo nie ma czegoś takiego na SFD... Biegam interwały... ale za to od niedawna.. nie wprowadzałem [...]
ACET BOLDABOLON, remake
